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老年股骨头坏死该怎么去预防

导读:当人体免疫力得到下降以后,容易诱发股骨头坏死的发生,为此要引起在大家的重视,老年人由于平时生活当中缺少锻炼,身体的免疫能力会下降,因此老年朋友要做好股骨头坏死的预防工作,那么, 老年股骨头坏死该怎么去预防? 下面看看 北京华科中西医结合医院 专

当人体免疫力得到下降以后,容易诱发股骨头坏死的发生,为此要引起在大家的重视,老年人由于平时生活当中缺少锻炼,身体的免疫能力会下降,因此老年朋友要做好股骨头坏死的预防工作,那么,老年股骨头坏死该怎么去预防?下面看看北京华科中西医结合医院专家的介绍。
 


 

第一,适当进行手及腕关节的锻炼,增加髋部活动量,保证髋部血液循环通畅,避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

第二,养成良好的生活习惯,纠正不良的坐姿、站姿,适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死,例如做些扭转腰部的动作,用力不宜过猛。

第三,体重也会导致股骨头坏死,要避免髋部受力过重,减少髋部损伤的几率,以免造成股骨头因负重被压扁或变形,因此控制饮食也是非常有必要的。

第四,酒精能使人体内脂代谢失常,增加血液中的脂蛋白,引发血液粘稠度增高和血管硬化,导致股骨头的微血管血流发生障碍,所以应避免长期饮酒。

第五,适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动,增加关节灵活度,减少损伤。

第六,外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一,髋部受伤后要及时治疗,避免过度的活动量,减少对髋关节的反复摩擦。
 


 

老年股骨头坏死该怎么去预防?北京华科中西医结合医院专家指出,老年人除了要增强免疫力以后,还要做好关节的保暖工作,特别是在冬季不要受到风寒的刺激,否则会导致关节受到危害,从而诱发了股骨头坏死的发生。

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原文地址:http://www.hkjsk120.com/diseases/knowledge/535.html

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